不用验血，看症状辨别缺什么维生素、吃什么补！这张表请收好

83岁的李奶奶是一位虔诚的素食主义者，已经坚持了30多年。她每天不沾荤腥，只吃主食、蔬菜水果和少量的豆制品，她一直以为自己身体尚佳，就是得益于这种健康的饮食习惯。

芒种，仲夏已到，养生有两件事不容忽视

一年四季中，每个季节都包含着六个节气。到了第三个节气，代表着季节特征已经凸显，正是旺盛持续的阶段。“仲”代表的正是每个季度第三、四个节气所涵盖的时节。因此，芒种节气一到，代表着仲夏时节的到来。

医生：他们都说我是脾虚、寒湿盛，你看看是哪一种

在这个全民健康养生的年代，什么是你听的最多的？医生：他们都说我是脾虚、寒湿盛，你看看是不是？医生：他们看了看说我是湿热，你帮我看看，吃什么药祛湿？

孕期一定要剪短发？留长发会和胎儿抢营养吗？

昨儿小云收到一封即将晋升妈妈的仙女来信：“小云，小云我今天单位体检的时候，发现怀孕了。回家妈妈就说要我把头发剪成短发，说我这么长的头发，会跟宝宝抢营养的？

伟康国际营养学院：为什么你睡觉会流口水？

晚上睡觉出现流口水的情况，可能是某些健康问题的信号。成年人睡觉流口水的原因可大致分为以下几种：

怀孕了该怎么吃？送上一份孕期营养宝典

夏天到了，减肥的季节也到了。对于孕妈妈们来说，吃多了怕胖，吃少了又担心胎宝宝营养不足，今天蜂蜜君给孕妈妈们送上一份孕期的营养宝典！

总有口干口苦和口臭的情况？可能预示身体有3种疾病，了解一下

在我们日常生活中，很多人都有口干、口苦、口臭的情况出现，或多或少会影响当日的心情，甚至是影响接下来一天的工作。如果这种情况已经比较显著，有可能是疾病发出的信号，需要了解具体的病因之后对症改善。

多走路，多喝水，你以为是在养生，其实是在养病

我们大部分人都是希望自己的身体能够健健康康的，毕竟拥有健康的身体，就会远离疾病的痛苦，拥有更多的快乐。所以很多人开始注重养生了，希望通过合理的饮食、运动来塑造更加健康的生活方式。

心肾不交、肝郁引起的失眠、胸闷，该如何调理

最近有很多网友留言问我：入睡难，多梦，易醒，经常的胸闷，情绪低落，抑郁。用过了很多的方法都没有用，该如何改善。比如：

健脾、消暑、护眼，这6种“养生豆”吃对了，胜过吃肉

夏天，阴雨绵绵的天气比较多，这时候不少人容易出现吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲等症状。应对上述这些症状，最简单的方法就是吃一些豆类蔬菜。既能健脾利湿，又营养丰富，只要吃对了，效果甚至胜过吃肉。